Deze tips maken Stoptober tot een succes!

Deze maand is voor de zesde keer op rij veel aandacht voor Stoptober. Een landelijke actie waarin heel Nederland wordt opgeroepen 28 dagen te stoppen met roken. In totaal gingen een kwart miljoen mensen de uitdaging aan. Dit jaar komen daar nog eens 50.000 mensen bij. Wij helpen hen graag op weg.

Als totaalleverancier voor respiratoire therapieën dragen wij Stoptober een warm hart toe. Immers, stoppen met roken is het beste wat u kunt doen om de kans op COPD en andere longziekten te minimaliseren. Hopelijk zorgen onderstaande tips voor een steuntje in de rug.

  • Stop cold turkey
    In één keer helemaal stoppen met roken is kansrijker dan minderen. Door af en toe nog een sigaret te roken, valt u eerder in oude patronen en wordt het stoppen uiteindelijk alleen maar moeilijker.
  • Zorg voor ondersteuning
    Er zijn tegenwoordig veel handige apps verkrijgbaar, die u ondersteunen bij het stoppen en u gemotiveerd houden. Bijvoorbeeld de gratis Stoptober-app.
  • Vraag om hulp bij uw huisarts
    Valt het stoppen u zwaar? Maak een afspraak met uw huisarts. Hij of zij kan u advies geven en/of hulpmiddelen voorschrijven die het stoppen eenvoudiger maken.
  • Doorbreek patronen
    Het roken van een sigaret is vaak gekoppeld aan een bepaald moment van de dag. Bedenk van tevoren iets anders om te doen op deze momenten om patronen te doorbreken.
  • Vertel dat u bent gestopt
    Laat uw omgeving weten dat u bent gestopt. Uw vrienden en familie kunnen u helpen het stoppen makkelijker te maken, bijvoorbeeld door u niet in verleiding te brengen.

Wij zijn trots op iedereen die de uitdaging aangaat en wensen hen veel succes toe!

Social
  • Facebook
  • Linkedin
  • Youtube